母亲的感受

如果你发现自己在孩子出生后的最初几天里感受到了一种幸福、痛苦和疲惫的混合，你可能会对自己作为母亲的能力产生怀疑，尤其是当这是你的第一个孩子时，请放心，因为很多新手妈妈都和你有同样的感受。

你可能会因为刚出生的宝宝而兴奋不已，甚至忘记了自己的累和痛。虽然你身心疲惫，但可能还是紧张得睡不着觉。如果在医院分娩，孩子健康，一般会睡在你的病房(医院提供的摇篮里)。您应该充分利用哺乳机会，享受与孩子皮肤的亲密接触，但请注意不要在床上或椅子上抱着新生儿时睡着。

或者当你的伴侣筋疲力尽或昏昏欲睡时，一定要让孩子以仰卧位回到摇篮里。给宝宝一个襁褓可以鼓励他和你分开睡。你也可以在你休息或接受治疗时，请托儿所的护理人员照顾你的孩子。利用在医院的时间尽量休息，向专业的护理人员学习，让自己的身体早日康复。新手父母只需要几天时间就能熟悉宝宝的日常护理。一般到你出院回家的时候，这些过程都会走上正常轨道。记住，你可以向朋友、家人和儿科医生寻求帮助和建议。

如果这不是你的第一个孩子，你可能会有以下疑惑。

新生儿是否会影响你和其他孩子之间的感情？

这并不一定要发生，只要你有意识地让其他孩子参与到安排你新的日常生活中来。两岁的孩子通常很乐意帮你拿干净的尿布，大一点的孩子则以帮你解决麻烦为荣，比如他会帮你找回丢失的玩具，督促每一个客人在接触宝宝之前都要洗手。在你熟悉了新的日常生活后，记得留出一些时间给其他孩子。

你能给新生儿同等的爱吗？

其实每个孩子都是独一无二的，都会让你有不同的反应和感受。甚至孩子出生的顺序都会影响你的关系模式。时刻提醒自己，“新”并不意味着“更好”或“更差”，它应该只是与众不同。这是一个很重要的认知，你和你的孩子都要牢记在心。

从更实际的角度来说，想想你需要照顾多少孩子，会让你有点不安。这是人之常情，但不要被花更多时间照顾孩子，担心孩子之间的竞争所吓倒。随着时间和耐心，每个家庭成员都会适应他的新角色。如果新的生活，身心的疲惫，那些看似无法回答的问题，让你想哭，你也不必羞愧。你绝对不是世界上第一个哭的新妈妈，当然也不会是最后一个。青春期和每个月经期的激素变化，和产后的激素波动比起来，不算什么。所以，都是荷尔蒙在作怪！

情绪的变化有时会让妈妈感到难过、恐慌、烦躁或焦虑，甚至对孩子发脾气。——医生称此为“产后抑郁症”。近3/4的新手妈妈在生完孩子后的头几天都有过这种感觉。好在产后抑郁症往往来得快去得也快，一般只会持续几天。

但是有些刚生完孩子的妈妈会觉得很难过，很空虚，心灰意冷，甚至绝望，这些都是产后抑郁症的症状。他们也会觉得自己一无是处，开始疏远家人和朋友。大约10%的刚生完孩子的妈妈会受到产后抑郁症的影响，其症状可能在产后数周出现。这些症状可以持续几个月(甚至可能超过一年)，随着时间的推移，病情会加重，变得非常严重。这些母亲会感到无助，认为自己没有能力照顾婴儿和其他孩子，甚至担心伤害自己或孩子。虽然爸爸们没有经历过分娩，但他们也可能患有产后抑郁症，所以爸爸们应该警惕自己的产后抑郁症迹象，尽早寻求帮助。

与你的伴侣、家人和密友讨论你的感受。允许别人帮忙照顾孩子。尽可能的运动和休息，可以减少压力和焦虑。如果情况仍然没有改善，负面情绪仍然非常严重，并且在2周内没有缓解，你应该与产科医生或儿科医生谈谈，或者寻求心理医生的帮助。医生可能会给你做心理咨询，或者给你用抗抑郁药治疗(如果你是母乳喂养，请咨询你的儿科医生是否可以吃药)。现在很多儿科医生都会在婴儿出生后六个月的体检时进行问卷调查，筛查产后抑郁症。

来源：《美国儿科学会育儿百科》，北京科技出版社授权。