我爱孩子 新闻 怀孕期间遇到雨水和节气 孕妇如何吃得更健康?

怀孕期间遇到雨水和节气 孕妇如何吃得更健康?

2021年2月18日,今天的雨。

古人云:“东风解冻,冰雪消散成水,化为雨,故名雨。”

每年公历2月18日前后是雨节气。雨节的最后几天就是民间所说的“二月二,龙抬头”。人们吃龙须饼来纪念那条在干旱时因为怜悯农民的雨水而被惩罚在山下的龙。

龙须饼是中国的传统美食。孕期遇到节气可以享受吗?

孕期饮食小贴士:孕妇可以吃龙须饼吗?

1.传统小吃——龙须饼是典型的油炸食品。在油炸的过程中,会使一些营养物质变性,产生一些有毒的致癌物质,影响孕妇的健康和胎儿的身体发育。

2.油炸食品属于高脂肪高能量食品,口感好,香味足,容易过量食用,造成能量过剩,孕妇体重增加,甚至胎儿过大,导致分娩难度增加。

3.随着怀孕月数的增加,女性子宫逐渐长大,对直肠造成压迫,容易导致便秘和痔疮。这时如果吃太多油炸食品,会加重便秘,引起痔疮出血。

因此,为了自己和胎儿的健康,孕妇最好少吃油炸食品。如果特别想吃龙须饼之类的油炸食品,要注意每周吃油炸食品不超过两次,每次不超过一两次;晚餐不宜吃太多油炸食品,以免夜间热量积聚过多;尽量少买路边摊的油炸食品。

雨后天气转暖,容易出现口干、嘴唇皲裂。孕妈妈也要注意饮食清淡,荤素搭配,及时补充水分。

孕期遇到节气,科学饮食,保持健康!

湖南省妇幼保健院营养科杨副主任医师进行了科学检查。

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