7-24个月的喂养

母乳喂养7 ~ 24个月，在这个阶段，孩子通过尝试和体验来识别食物，完成食物转换的一个关键窗口期。要培养孩子良好的饮食习惯，在这个阶段，孩子要多尝试多样化的食物。

早期引入蛋黄反倒会降低孩子过敏发生率

对于7到12个月的孩子，建议每天的奶量从800毫升改为600毫升左右。一到两岁，每天奶量在500ml左右。

至于添加辅食，相比过去有一些更新。要从富含铁的食物开始，如糊状食物、含铁米粉、红肉糊、干糊、蛋黄糊等。刚才提到6个月结束就要添加辅食，从一开始富含铁的食物开始。所以，自制米粉是不行的，因为我们无法加强铁的摄入。每种食物先尝试两三天。如果没有皮疹、腹泻、呕吐，可以试着换一下。同时，过去我们会担心孩子过敏，而不是过早给孩子加鸡蛋。但《中国居民膳食指南》特别强调，适当引入早期蛋黄可以降低儿童过敏的发生率。

不要以为奶营养好忽视了辅食

在这个阶段，不要强迫孩子吃东西。你孩子的辅食不需要调味品。尽量减少糖的摄入。不建议用盐。在这个过程中，你一定要注意清洁卫生。

7 ~ 12个月的宝宝所需能量的1/3 ~ 1/2来自辅食。所以在这个阶段，牛奶和辅食对宝宝来说非常重要。同时，宝宝这个阶段所需的99%的铁、80%的维生素B、75%的锌、50%的维生素C都需要从辅食中获取，而牛奶无法满足这一要求。

3到24个月，也就是1到2岁，幼儿所需能量的1/2到2/3来自于所吃的食物。

7到24个月不同阶段该给宝宝怎么吃？

这里给你一个建议，仅供参考。

7个月，每天600毫升母乳或配方奶。因为这个阶段属于一个吞咽阶段，孩子直接把食物吞下去，不需要咀嚼。首先是含铁的米糊，肉糊，蛋黄糊，蔬菜糊，水果糊。一般来说，孩子可以接受，三天介绍一种新的食物。

8个月，属于一个磨舌期，就是用舌头磨这个食物。每日推荐的饮食是600毫升母乳或配方奶。这个阶段要加入禽肉泥、豆腐泥、鱼泥、全蛋、切菜。

9个月，可以考虑切成小块的水果，烂面条，软米饭。

10 ~ 12个月，孩子进入咀嚼期，母乳每天3 ~ 4次，配方奶600 ml。这时候的食物性格比较粗糙。我们可以给孩子饺子馄饨，软饭，面包片，馒头，水煮蔬菜和软固体食物。孩子吃了食物后，大便里可能会有一点点不易消化的食物残渣。家长不用担心，只要孩子不拉肚子就好。

3至24个月，母乳或配方奶500毫升。可以吃温和的家庭食物，必要时分开切碎。在这里，我想提醒大家，辅食的喂养和母乳喂养一样重要，辅食的质量和数量同样重要。

7到24个月宝宝每日饮食安排建议

更具体地说，给出日常饮食的建议。

7到12个月

7:00-7:30:取200ml母乳或配方奶。

10:00-10:30:吃带配方奶或水果的母乳。

12:00-12:30:吃辅食。

15:00-15:30:吃100毫升母乳或配方奶，外加水果。

18:00-18:30:辅食。

20:00-20:10:母乳100ml，按时刷牙睡觉。

13到24个月

7: 00-7: 30: 100ml母乳或含谷物的配方奶。

10:00-10:30: 100ml母乳或配方奶加水果。

12:00-12:30:晚餐，然后是孩子们午睡的时间。

15:00-15:30: 100ml母乳或配方奶加水果。

18:00-18:30:晚餐。

20:00-20:10:200毫升母乳或配方奶。刷牙睡觉。

这里特别强调，当宝宝八到九个月大的时候，我们建议逐渐断夜奶。养成一直睡觉的习惯，记得不要和奶一起睡。

来源：张思莱医生微信官方账号