天气暖和了，这是做一些户外运动的好时候！

但是，这么多的体育赛事，如何才能经济地选拔人才，促进成长发展呢？

今天就根据妈妈饼家给二饼的运动安排，来说说1岁上小学可以做什么运动，应该注意什么。

在1~3岁这个阶段，主要任务是让孩子爱动。做一些运动发展大的运动，可以促进血液循环，刺激下肢骨骼的生长。长期坚持，不仅能提高肺活量，锻炼肌肉和平衡能力，还能帮助人长高。

经常在公园玩耍，也能保证充足的户外时间，增加远视储备。

然而，在这个年龄，儿童的肌肉、骨骼和心肺功能尚未发育完全。除了跑和跳，第一项运动是骑各种各样的汽车。

扭摆底盘低、慢、稳、安全，是适合宝宝“征服”的第一辆车。和发糕一样，从会走路(一岁多)开始，波比的车和麻花的车就是发糕的“宠物”，经常和哥哥们“赛跑”。

平衡车比自行车更容易操控，更容易让宝宝获得成就感。骑得不稳的时候，双脚着地就好。

年糕小的时候，大的运动没有其他孩子发展的快。但骑了两个月平衡车，他就成了小区里的“王者”。小腿结实，身体协调性和运动能力更好。

前两种车都骑走了。想给宝宝增加运动量，轮到滑板车登场了！身体锻炼的灵活性和反应速度的提高都不在话下。

对于3岁以后的孩子来说，大运动发展得更好。他们可以尝试足球、篮球、跳绳、滑冰、轮滑、舞蹈、简单体操和跆拳道。

但现阶段他们的身体条件还不适合正式比赛，建议在大运动的基础上做一些延伸，提高孩子的身体控制和协调能力。

年高哥最会玩自行车和足球。

弟弟2岁开始骑平衡车，4岁左右会骑自行车。那时候蛋糕爸爸也喜欢带着年糕骑车，也是鼓励爸爸带娃的一种方式~

至于足球，年糕是跟中产学的，也练一些基本功。

如果没到这个年龄，就不要着急练了。如果孩子的身体发育和协调能力跟不上，很容易在运动中身体受伤，自信心受挫。

4~6岁练动作，6岁以后练团队合作。和篮球、排球一样，也是一种理念。参加团队训练，可以让孩子的身体素质、耐力、体能得到很好的锻炼。

孩子6岁的时候，你可以带着孩子一起参加你喜欢玩的基础运动。游泳，排球，网球，羽毛球，乒乓球，武术…

家长可以根据孩子的兴趣来选择，也可以开始考虑是否把这项运动发展成孩子的特长。

高妈家选择了游泳和网球。室内游泳是生存技能；网球是户外运动，刺激眼睛发育。

最近看了很多宝妈的留言，问几岁可以开始学游泳。在这里，我想提醒大家，不要过早的学习游泳。太小的孩子容易受伤，对水的恐惧也不容易克服。

(1岁以下婴儿游泳容易损伤颈椎)

但这并不意味着你在5岁之前不能玩水。玩水的目标不是“学习”动作，而是适应水环境。可以做一些屏气、漂浮、踢腿的动作。6到7岁的时候，可以学游泳，习惯水的浮力，动作更流畅。

至于网球，如果你对网球感兴趣，我们的建议是你最好和你的孩子一起练习。网球比想象中难多了。家长先坚持，孩子才会更有勇气和信心去练习。

关于体育的话题，今天就说这么多吧。在高妈家里，运动和阅读技巧比学习更重要。

从每一条书籍推荐信息里都能看到妈妈们的热情。尤其是孩子入园后，其社会性发展、自理能力、性格发展、心智发展都成为家长特别关心的问题。提前准备一些合适的绘本和书籍，帮助孩子更好的适应幼儿园生活，你可以事半功倍。

原标题：不建议让宝宝在5岁前做这两项运动！对成长发育不好，伤积极性。

来源：年糕妈妈