剖宫产产妇的形体恢复
如何使用束缚带
子宫是一个倒三角形。产后子宫空虚，内脏失去支撑自然下垂。内脏下垂是早衰和妇科病的根本原因。产后腹带可以提起内脏。
产后前4周不要运动
剖宫产妈妈和顺产妈妈的瘦身运动项目是有区别的。第一，切口恢复需要时间；第二，剖宫产后产妇腰腹脆弱，强行运动会对身体造成伤害。所以产后前4周最好不要运动。可以等4周，等伤口愈合后再做瘦身运动。但这并不意味着剖宫产后就要躺着不动，等体力恢复。只要体力允许，就要尽快下床，逐渐增加活动量。你可以散步，简单地伸展和移动你的四肢。
来源：选自化学工业出版社授权的《马良坤产科门诊》。