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我家孩子刚满4岁的时候，特别喜欢玩手机，还喜欢用手机看动画片。无论什么时候在外面吃饭、玩，只要看到手机，就一定要玩。不表现出来，就会发脾气，和家人闹矛盾。特别是吃饭的时候，一定要一边玩手机一边吃，这几乎是他的“下一顿饭”。作为家长，如何帮助孩子改掉这个坏习惯，让孩子减少使用手机？

专家意见

北京市东城区春江幼儿园教师石景瑜：孩子把手机当“饭”吃，原因有很多。其中之一就是父母经常看手机，所以孩子也对手机产生了浓厚的兴趣。还有一个原因是父母经常玩手机奖励孩子，导致孩子越陷越深。第三个原因是家长在给孩子制定了合理使用手机的规则后，没有坚持遵守规则，导致了规则的破坏。

如何让孩子减少平时使用手机？首先，家长可以少花点时间在家看和玩手机，多花点时间在共同的游戏上，或者创造一些有趣的活动来激发孩子的积极性，尽可能的发展孩子的兴趣爱好，为发展这些兴趣爱好提供更多的机会和环境。其次，家长要引导孩子知道有自己的兴趣爱好是一件特别幸福的事情，并引导孩子学会在合适的时间做合适的事情，制定每天的活动时间表，合理分配手机的使用时间。

最后，家长还可以引导孩子参与制定日常活动的规则，发挥孩子的主动性。家长可以用自制的图标直观地表达需要遵守的规则，让孩子自己粘贴图标。当面对不遵守规则的孩子时，家长可以坚定地执行规则，用安静的动作示范，避免不断地用言语提醒和催促。要引导孩子思考有没有好的方法提醒自己，了解孩子的感受和愿望，明确一些限制，给出可供选择的方案，让孩子自己选择。

总之，无论父母希望孩子遵守什么样的规则，都需要引导孩子知道自己为什么要这样做，引导孩子知道这样做一方面有助于自己，有利于自己，另一方面也有利于他人，为他人创造有益的正面影响和环境。

父母也要习惯对孩子表达感激，让孩子觉得自己的行为是有贡献的，是有价值的，孩子也会更愿意积极行动。

文/记者吴文娟