全国眼爱日示范演讲

在全国爱眼日的演讲

亲爱的老师和学生:

各位早上好。

今天我给大家演讲的题目是“爱你的眼睛，珍惜光明”。每年的6月6日是世界爱眼日，今年世界爱眼日的主题是“关爱青少年的眼睛健康”。我们都常说，眼睛是灵魂的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。想象一下，如果有一天，我们失去了这个珍贵的“灵魂之窗”，那么我们的眼睛将会变暗，再也看不到美丽的颜色。别人玩的时候，我们只能听着笑声和欢笑声，然后我们的世界就会那么灰暗。那种感觉是多么孤独无助啊！正如海伦·凯勒在《如果给我三天光明》中所写的，她希望有三天光明来感知这个世界，让她熟悉身边的一切。海伦想看太多的东西。三天的光明，对普通人来说，只是生命中短暂的一刻。对于失明的海伦来说，这是遥不可及的。同样，视力的减弱会给我们的学习和生活带来很多不便。目前，根据中、美、澳联合开展的儿童近视防治研究项目的初步调查，我国近视发病率为33%，近视人数近4亿，已达到世界平均22%的1.5倍。然而，青少年近视的发病率高达50%至60%。中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的一个重要问题。

【/h/】假性近视也是学生经常遇到的问题。长时间看到近处物体引起眼内肌肉调整痉挛。远视时有些屈光度还是不放松，所以远视降低，而近视正常。如果不防治假性近视，眼睛会长期过度调节。假以时日，部分假性近视可能会变成真性近视。假性近视是可以治疗的，千方百计使其远视和放松调节是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

【/h/】大量医学研究证实，随着近视的加深，各种眼病的发病率，如黄斑变性、视网膜脱离等。，尤其是高度近视更容易引起上述并发症，严重者可导致失明。学生近视会影响我国高素质人才的选拔，缩小很多特殊专业人才的选拔范围。甚至成为了限制高中生高考体检专业的首要因素。近视不同于其他高危疾病。它不是突然的，而是渐进的，可以预防的。

近视的主要原因:

1看电视距离太近；

2看电视时间太长；

3电视画面密度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在太阳光下看书；

6在光线太弱的光线下看书；

7长时间坐在电脑和电视前；

8不合理饮食；

9在车厢内阅读

10遗传因素

不要认真做眼保健操

在这里我想给你一些建议:

1看书时，坐直。读书写字时，做到“离书一尺，离书桌一拳，离笔尖一寸。”

2骑车或走路时不要看书，也不要躺着看书。

3每天做两次眼保健操。

4尽量少上网或者看其他放射性的东西。注意作息时间安排，不要让眼睛长时间疲劳。

眼睛是心灵的窗户，一定要爱护！同学们，让我们从现在开始，培养自己良好的眼睛习惯。一起保护我们的眼睛。我相信，只要大家努力，每个人都会有一双明亮清澈的大眼睛。