随着许多95后仙女继续进入新的生活阶段，

做母亲，或者准备做母亲，是一件快乐而紧张的事情

困扰母亲们的一大事件是妊娠纹，一种小妖精。什么导致妊娠纹？以及如何防止它！已经有妊娠纹的马宝该怎么办？

妊娠纹是一种枯萎的痕迹。它们是无痛的。如果它们是严重的，它们会伤害我们幼小的心灵。我们人体最大的器官是皮肤，皮肤分为真皮、真皮和其他机制，如胶原蛋白和弹性纤维。弹性纤维只占很小的比例，但它是保持皮肤弹性的重要部分。一旦弹性纤维和胶原纤维受损，就会出现收缩线。

早期:真皮线层弹性纤维断裂变少，胶原纤维分离呈均一化和变性，血管壁增厚，管腔扩张，血管周围水肿，淋巴细胞轻度浸润。

晚期:表皮萎缩变薄，棘层萎缩，表皮嵴变平。真皮变薄，真皮浅层有平行于皮肤表面的直而细的胶原束。细胞核稀少，毛囊、汗腺和皮脂腺也萎缩。

你为什么会长妊娠纹

不是每个准妈妈都会有妊娠纹。据统计，70%至90%的孕妇在第一次怀孕时会有妊娠纹。主要原因是在怀孕期间，由于激素的影响，以及腹部的肿胀，皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，皮肤修复能力变差，体重增长过快，皮肤干燥和缺乏营养，包括遗传等一些原因，可能会导致妊娠纹增加。

可以防止妊娠纹吗

关于妊娠纹是否可以预防有不同的意见。有人说它有用，有人说它没用。它实际上是有用的。首先，我们应该从怀孕的时候开始，注意体育锻炼。在第二次怀孕时，我们应该尽力控制体重，避免胎儿长得太快或太大。整个孕期应尽可能控制在11至14公斤。此外，晚婚晚育的孕妇的概率低于年轻母亲。科学的饮食方法也可以用来防止妊娠纹。

1.多吃富含胶原蛋白和胶原纤维的食物，增强皮肤弹性，如泥鳅和鱼。

2.控制糖的摄入量，少吃高色素含量的食物。太甜的食物、碳水化合物和油炸食品不仅含有过多的脂肪，还会伤害皮肤。

3.每天早晚喝两杯脱脂牛奶，多吃富含纤维的蔬菜和水果以及富含维生素和矿物质的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4.维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物包括卷心菜、葵花油和山茶油。维生素A和B2也是光滑细腻皮肤不可或缺的物质。

5.当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙和有鳞。食物包括动物肝、鱼肝油、牛奶、奶油、鸡蛋、橙红色蔬菜和水果。如果维生素B2缺乏，嘴会变成乳状，嘴唇的皮肤会开裂、脱皮和色素沉着。食物是肝、肾、心脏、鸡蛋和牛奶。

6.正确的饮酒习惯会加速你的皮肤弹性计划。早上起床后，可以先喝一大杯温热的矿泉水，这样可以刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，将垃圾从体内排出是非常重要的。如果你经常被便秘所困，你不妨在水里加点盐。

除了以上几点，你还可以去母婴店购买专门预防和淡化妊娠纹的产品，或者用一勺茶油轻轻按摩妊娠纹。长期使用后，妊娠纹可以去除或减轻。