[系版]2020年秋季道德与法治:第12课——早睡早起ppt教学课件
第三单元 家中的安全与健康
我一般 点睡觉，
点起床，
一天睡 小时。
我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记住呀!
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
上床和起床时间要适当。
睡前活动要适量。
晚餐不要吃的太饱。
睡眠环境要适宜。
充足睡眠很重要，
按时入睡质量高。
早睡早起成习惯，
睡眠环境要选好。
没早睡，会有什么影响呢？
小朋友们高高兴兴去春游，只有口水狼一点精神都没有地掉在队伍后面。